今回は前回予告の「豚バラ肉の梅角煮」です。
材料は豚バラ肉 ブロックのを2つ(だいたい800g〜1kg位)
にんにく 1片 (みじん切りにする)
梅干し 5個位 (軽く指でつぶす)
酒 3/4カップ
砂糖 大さじ1
しょうゆ 大さじ2
水 2カップ
豚バラ肉はかたまりで売っている物を6つに切る。(2つで12個になります)
それを熱湯で2〜3分茹でる。*1
茹でた肉を取り出し油を引かないフライパンで表面を焼く。*2
軽く水で洗って鍋に入れる。(家では圧力鍋を使います)
後は他の材料を全部入れて30分位煮ます。
圧力鍋がない方は落としぶたをして弱火でじっくり肉が柔らかくなるまで煮ます。
出来たら、一度煮汁だけ他の入れ物に入れて冷まします。
(ある程度冷めたら煮汁を冷蔵庫に入れます)
すると煮汁の上の方に白く脂が固まってくるのでそれを取り除きます。*3
後は食べるときに煮汁と肉を合わせ温め、できあがり。
ポイントは*1*2*3と三度の作業で徹底的に肉の脂を落とす事であっさりとした角煮に仕上げる事です。
本当にびっくりするほど脂が出ます。
それと梅干しはなるべく昔風の塩分の強いものを使うといいです。なければ梅干しの数を増やす等するといいです。
もちろん梅干しも一緒に食べます。
煮汁を冷やす事を考えて前の晩か、朝に作っておくといいです。
食事療法で肉が食べられない私。義父母とは食事が別なので、
3人でこの量は多いかと思いきやペロリと食べちゃいます。
かたまりの豚肉が嫌いで酢豚も豚肉のかわりに鶏肉で作った方がいいという家主もなぜかこれだけは大好きで食べてます。
10数年変わらず作っている我家の味です。
脂を取る作業は面倒ですが後は煮るだけなので以外と簡単です。
もちろんご飯にも合いますよ。